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1、取15到20粒黑枸杞放到杯子里面。

2、緩慢的倒入溫水。（水溫控制在50度以下）。

3、倒入水泡制3分鐘，就可以喝了。

4、喝完以后反復的導入水沖泡就可以了。

5、注意事項：水溫一點要控制在50度以下，不可以用太高溫度的水，黑枸杞一次不要放太多，最多放20粒。一天喝的黑枸杞不要超過45粒，這就是我們一個正常人喝黑枸杞一天的用量。