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(資料圖片)

1、五人制足球是足球的一個變種。

2、在五人制足球中，每支球隊只有5名隊員上場比賽而不是通常的11名。

3、五人制足球比賽通常是非正式的，因此比賽規則也相對靈活，有時是在比賽之前當場決定。

4、一、球場（一）球場尺寸比賽場地必須是長方形，邊線長度必須長于球門線的長度。

5、上述規定的原則下，比賽場地可因地制宜，長30米，寬23米，長35米，寬25米……等尺寸亦可。

6、（二）場地球場地面必須平坦，硬度合適，以不傷害運動員和不影響球的正常彈力和運動員為原則。

7、一般用砂泥混合土壓平，表面蓋有上公分厚度的細砂，賽前向場地灑水保持地表面的濕潤為原則。

8、（三）界線比賽場地應畫出界線，線的寬度一律為8厘米。

9、界線分為邊線，球門線，中線，中圈線，罰球區線，替換區線。

10、連結球門的兩條短線叫球門線，連結球門線兩條較長的線叫邊線，橫穿球場中間連結兩條邊線的叫中線，在中線的中點畫一個明顯的標記，并以此為圓心，以3米為半徑畫一個圈叫中圈。

11、（四）罰球區在兩條球門柱之間的球門線上取一中點，并以此中點為圓心，以6米為半徑向場內畫一弧線與門柱兩邊的球門線相連，這條弧線與球六線所形成的區域叫罰球區。

12、（五）罰球點在兩門柱之間的球門線取一中點，向罰球區弧線引一垂直線與弧線相交之點作一標記，叫罰球點。

13、（六）替換區域在球場設置替換隊員度的一側邊線上，以中線為準向兩邊3米垂直于邊線處各畫一條長80厘米的線，40厘米畫進場內，40厘米畫在場外，是規定運動員替換出進場的區域。

14、（七）球門球門設在兩條球門線的中央。

15、由兩根內側相距3米的直立門柱與一根下沿地面2米的水平橫梁連接而成。

16、門柱與橫梁的寬度均為8厘米。

17、球門后掛有網，網與門柱、橫梁應有一定空間、以不影響守門員活動和便于觀察球進門為原則。

18、球門可以固定，亦可以搬動。

19、（八）燈光晚上比賽，球場在沿邊線1.5米以外樹立燈桿3—4桿，每桿高度在6米以上。

20、（九）攔網球場四周沿球六線、邊線1.5米以外樹立桿掛攔網，高度在6米以上。

21、（十）座位若球場邊線設座位（或固定座位），均需離邊線1.5米以外。

22、二、球全區比賽用球為4號球（基層比賽根據主辦單位規程規定比賽用球）。

23、一旦確定比賽用球，非經主辦單位同意不得更改用球。

24、比賽進行中，未經裁判員允許不得更換球。

25、裁判員有權檢查比賽用球，確定比賽用球。

26、在比賽中發生球破裂或損壞，裁判員根據規則換球和重新開始比賽。

27、有條件的比賽要有1—2個備用球。

28、三、隊員人數（一）一場比賽應由兩隊參加，每隊上場隊員不得多于5人，其中必須有1人為守門員。

29、如果比賽前任何一隊隊員少于5人或在比賽中隊員被罰出場到使場內隊員少于3人時，該場比賽隊員少的隊為棄權，對方3:0勝。

30、（如對方進球數超過，則按實際進球數計。

31、）（二）替換隊員不得超過5人。

32、（三）替換隊員次數不受限，可以重復替換上場。

33、（四）替換隊員可以在比賽進行中替換（守門員除外），替換時出進場隊員均需到替換區進行，先出場后進場。

34、（五）守門員可以和任何隊員互換位置，但必須報告裁判員，并在死球時互換。

35、（六）替換隊員未完全離場時進場，裁判員應停止比賽，令提前進場的替換隊員出場，并對其實行黃牌警告。

36、判由對方隊員在比賽暫停時球所在的位置踢間接任意球。

37、裁判員對執行違規替換的處罰時，應作出不利于犯規方的處罰。

38、四、隊員裝備（一）隊員不得使用或佩戴可能危及自己及其他隊員的裝備或任何物件（包括各種珠寶飾物）。

39、（二）運動上衣（顏色相同，有號碼），短褲（同一顏色）。

40、守門員上衣顏色與隊員區別，可穿長運動褲。

41、（三）帆布面膠釘鞋，帆布面膠平底鞋。

42、（四）違反上述規定裁判員可令其更換，不更換不準上場。

43、五、裁判員（一）每場比賽由一名裁判員控制，具有全權執行與比賽有關的競賽規則的權力。

44、裁判員的權限和職責與11人制足球規則相同。

45、（二）裁判員在記分臺對面的邊線沿邊線執法、必要時可適當進入場地內執法。

46、（三）只有裁判員才能向違規隊員出示黃紅牌。

47、（四）裁判員執法時應具備的器材是哨子、手表、黃紅牌、園珠筆和記錄卡。

48、（五）裁判員的裁判服應區別于隊員的服裝顏色。

49、六、助理裁判員（一）每場比賽應委派一名助理裁判員，他與裁判員隔著場地對面沿邊線執行任務，必要時也可適當進入場地執法。

50、他的職責（由裁判員決定）應為：指示哪一隊開角球，球門或界外球。

51、2．把握替換隊員的過程是否符合要求。

52、3、掌握被紅牌罰出場2分鐘補充隊員進場。

53、4．用哨音協助裁判員按照規則判罰隊員犯規，控制比賽。

54、5．不得干擾裁判員的判罰，當判罰不一致時應服從裁判員的判罰。

55、（二）裁判員有權撤換不稱職的助理裁判員，指定他人代替并報告主辦單位。

56、（三）比賽主辦機構認為必要，可設一名記錄員，協助外管理及掌握隊員被罰出場后的2分鐘處罰時間。

57、七、比賽規則：（一）比賽在長約45米、寬約28米的場地上進行。

58、兩端的防守區長度為11米，中場區長度為23米，場地中央設一開球點，球門寬3米，高2米，比賽使用4號球；（二）比賽雙方各出場5名球員，設守門員，每隊每場替補隊員人數和人次不限，可輪換休息；全場比賽時間為40分鐘，上、下半場各20分鐘，中間休息10分鐘；（三）比賽無越位限制，角球和任意球可直接射門得分，隊員被紅牌罰下，2分鐘后可上一名替補隊員。

59、其他規則與大場足球相同。

60、八、比賽時間比賽時間分為兩個20分鐘相等的半場。

61、在每半場比賽因各種原因損失的所有時間應被扣除。

62、在每半場比賽結束時，如因執行罰點球，應允許延長時間執行罰完點球為止。

63、（一）上下半場之間的休息時間不得超過10分鐘。

64、（二）每場比賽時間和休息時間按可根據主辦比賽機構規程定。

65、（三）扣除損失時間補足比賽時間由裁判員根據場上出現的情況定。

66、九、比賽開始（一）擲幣選擇場地、猜中的選擇場地、對方開球。

67、下半場開球和場地互換。

68、（二）開球時所有隊員站在己方半方場內，開球隊的對方隊員距球至少3米。

69、（三）中圈開球不能直接射門得分。

70、（四）違反比賽開始的有關規定的判罰按11人制足球規則相同。

71、十、比賽進行及死球（一）凡球從地面或空中全部越位球門線或邊線，或裁判員已鳴哨作出的判罰均視為死球。

72、（二）凡球從門柱、橫梁場內裁判員，助理裁判員身上彈回場內均視為比賽進行。

73、（三）死球后場上出現的犯規按規則處罰，處罰后按死球時的原來情況恢復比賽。

74、在比賽進行中的犯規按規則執行和恢復比賽。

75、十一、計勝方法（一）凡符合《競賽規則》將球的整體進入對方橫梁下兩門柱之間的球門線內，即為進球得分。

76、（二）兩隊比賽，誰進球多誰為勝隊，如果雙方不進球即為“平局”。

77、十二、犯規與不正當行為（一）沒有越位犯規。

78、（二）界定犯規的方法與11人制比賽相同。

79、（三）五人制比賽有累計犯規，累計犯規是指可被判為直接任意球或球點球的犯規。

80、一隊半場比賽中累計到第六次犯規時若應被判為直接任意球，對方在第二罰球點罰直接任意球，守方不得排人墻防守，攻方必須直接射門。

81、（四）同一場比賽同一隊員被出示兩張黃牌應同時出示紅牌罰該隊員出場。

82、被紅牌罰出場的隊員不能坐在替補席上。

83、同時不能重新進場比賽，并停止下一場比賽，他所屬的球隊應在隊員被罰出場2分鐘后再重新補充隊員上場。

84、十三、任意球、球點球、角球、球門球、界外球（一）任意球任意球有直接任意球和間接任意球兩種，直接任意球直接入門得分，間接任意球直接入門不算得分，除非球入門前碰對方或本方隊員進門可算得分。

85、罰球程序：1．將球放定在犯規地點。

86、2．對方隊員距球至少5米。

87、3．在裁判鳴哨或示意4秒鐘內將球踢出。

88、4．球被觸動后即算比賽開始。

89、罰則：1．球在踢出前對方進入距球5米以內，裁判員應該罰球延至符合規則規定后再開出，對進入5米內的對方球員給予警告。

90、2．球踢出后沒有碰到本方隊員或對方隊員、踢任意球者再次觸球為連踢，判給對方在原地點踢間接任意球。

91、3．超過4秒鐘才將球踢出，判給對方在原地點踢間接任意球。

92、4．在本方罰球區內踢任意球，球要出罰球區比賽才算開始。

93、在對方罰球區內踢任意球，球應放在距犯規地點最近的罰球區線上進行。

94、（二）點球罰球程序：1．球放在罰球點上。

95、2．除主罰隊員外，其余雙方隊員離開罰球區外，并到至少距罰球點5米。

96、3．對方未踢球前，守門員必須站在兩門柱之間的球門線上。

97、4．主罰隊員在罰球區舉手向裁判示意，在裁判鳴哨后，球向前滾動5．球點球直接入門算得分。

98、6．為完成罰點球過程延長的時間踢出的球點球，只要沒有其它犯規，球進門有效（包括球在進門前，觸及門柱、橫梁、守門員身體或先后觸及三者后進入門內）。

99、罰則：1．守方隊員犯規，球未罰中應重罰。

100、2．踢點球以外的攻方隊員犯規，罰中無效，應重罰。

101、3．主踢隊員將踢出后，球未碰到本方或對方隊員再次觸球視為連踢，判給對方踢間接任意球。

102、（三）界外球當球的整體從地面或空中越過邊線后，應由球出界前最后觸球的對方在球出界處踢界外球恢復比賽。

103、踢球程序：1．將球放在球出界處的邊線上。

104、2．對方隊中必須距球5米。

105、3．踢球隊員一只腳站定在邊線上，或里邊線25厘米，用另一只腳將球踢進場內（不能助跑或跨步踢球）。

106、4．必須在4秒鐘內將球踢內。

107、踢界外球直接進門不算得分。

108、罰則：1．踢球隊員違反上述規定，由對方在原處踢界外球。

109、2．踢球隊員的對方違反上述規定應重踢。

110、3．踢球隊員踢出的球沒有觸到對方隊員再次觸球視為重踢，判給對方在發生位置踢間接任意球，在罰球區內則判點球。

111、4．在本方罰球區內踢任意球，球可放在罰球區內任何一點執行。

112、（四）球門球球的整體從地面或空中越過球門柱外的球門線，而最后踢或觸球是攻方隊員，判由守方守門員擲球門球。

113、罰球程序：1．守方守門員站在本方罰球區內，用手將球擲出本方罰球區外，但不得將球擲過中線，算合法，比賽方算開始。

114、若球擲出后被罰球區外擲球方半場內的隊員（不論那方）踢或觸及，球落在任何一方半場也算合法。

115、2．擲球門球時，對方隊員在球未被擲出罰球區之前應站在罰球區外。

116、罰則：1．球未出罰球區，任何隊員踢或觸及無效，重新擲球門球。

117、2．球出罰球區外，但未被本方半場的隊員踢或觸及而越過中線，判違規，由對方在球越過中線處踢間接任意球。

118、3．球被守門員擲出罰球區后未被其他隊員踢或觸及，該守門員再次觸及球時，判由對方在守門員觸球處踢間接任意球（如果用手或臂觸球即判直接任意球）。

119、4．守門員在罰球區內可以用手接對方來球和本方頭頂回傳球。

120、但不能接本方隊員用腳有意回傳的球。

121、違者判由對方在距球位置最近的罰球線上踢間接任意球。

122、（五）角球球的整體從地面或空中越過球門柱外的球門線后，而最后踢或觸球的是守方隊員，判為攻方踢角球。

123、踢角球的程序：1．將球放定在球出線所在的球門線與邊線規定的角球弧內3．必須在4秒內將球踢出。

124、4．對方隊員要距球5米。

125、5．角球可以直接射門得分。

126、罰則：1．角球踢出后未經其他隊員踢或觸及，踢球隊員再次觸球，判由對方在犯規地點踢間接任意球，如果用手或臂觸及，判由對方踢直接任意球。

127、2．如果角球已合法放好位置，但踢球隊員未能在4秒鐘內將球踢出，判由對方在原處踢間接任意球。

128、十四、互踢球點球決勝的規定互踢球點球程序：1．由裁判員選定一個球門。

129、2．裁判員召集雙方隊長以投幣選踢，猜中一方先踢。

130、3．由比賽結束時場上的選3名隊員全部輪流踢，不足3隊員的可由替補隊員補足再踢。

131、在踢滿5次前，有一方已明顯超過另一方時，比賽結束，進球多的隊勝。

132、4．踢完第一輪尚未決出勝負的，繼續，由場上隊員輪流踢，在踢球次數相同的情況下，誰進球多誰勝（不用踢滿3次）。

133、5．場上隊員均有權與守門員互換位置。

134、6．除輪到踢點球的隊員外，其余隊員均站到中圈內。

135、擴展資料：踢足球的注意事項踢足球時我們應該選擇合適的鞋子，因為足球運動跑動較多，需要我們不停的跑動，因此技術動作幅度比較大，出汗量也較大，所以參加鍛煉時應身著寬松合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。

136、2、盡量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛煉。

137、場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

138、3、在踢球時我們應該先做一些熱身運動，這些熱身運動好選擇較緩和、運動量較小的，不要太激烈，使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程，待心率和體溫上升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助于肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。

139、參考資料來源：百度百科-五人制足球。

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