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新華社天津1月4日電（記者周潤健） “小寒連大呂，歡鵲壘新巢”，北京時間1月5日23時5分將迎來小寒節氣，標志著一年中最寒冷的日子已經到來，我國大部分地區進入嚴寒時期，正如民諺所說：“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”。

天津民俗專家、專欄作家由國慶介紹，小寒是二十四節氣中第二十三個節氣，也是入冬后的第五個節氣，通常出現在公歷每年的1月5日或6日。氣象資料顯示，小寒是氣溫最低的節氣，只有少數年份的大寒氣溫是低于小寒的。北方地區有“小寒勝大寒，常見不稀罕”之說，古詩詞中也有“大寒偏易暖，寒向小寒時”之句。

一年中，最冷的時候通常出現在“三九”和“四九”。“今年小寒始于‘二九’第六天，終于‘四九’第二天。此時節，北方大地凍得比較堅硬，南方的陰寒也日復一日。”由國慶說。

“莫怪嚴凝切，春冬正月交”，小寒時節，雖然寒冷難耐，卻即將迎來冬春相交之時。古人早就認為，春天已經一點點到來，開始慢慢逼退冬天，再過一段時間就會出現“春山可望”的光景。

智慧的古人根據大自然的變化，將小寒至谷雨階段共八個節氣，以每五日為一候，共二十四候，在每一候內開花的植物中，挑選一種花期最準確的植物為代表，對應一種花信，稱之為“二十四番花信風”。風動花開，待這“二十四朵花”次第登場、退場，人們便從冬末開始慢慢走過整個春天，從而進入以立夏為起點的夏季。

小寒的“花信”三候是：“一候梅花，二候山茶花，三候水仙花。”尤其是梅花，在臘月迎寒怒放，成為寒冬里的報春花。“遙知不是雪，為有暗香來”“葵影便移長至日，梅花先趁小寒開”……有花如此，寒天何懼？

“三九補一冬，來年無病痛”，冬天是進補的絕佳季節。由國慶結合民間傳統和養生專家的建議說，冬令進補要有的放矢，藥補、食補相結合，在日常飲食中宜多食用一些溫熱食物補益身體，如羊肉、雞肉、鴨肉、蘿卜、紅棗、芝麻、山藥、蓮子、百合、栗子等，可增強身體御寒能力，讓身體“暖”起來。（完）