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又到一年春暖花開的季節，也是運動鍛煉的大好時機。春季是孩子運動長高的最佳季節，增強青少年體質、促進青少年健康成長，如今已得到全社會的重視。很多家長在課余時間愿意給孩子報名體育類興趣班。根據孩子的年齡特點、生長發育特點，家長應該如何給孩子選擇適合的體育類興趣班，怎樣才能更好地培養孩子的體育興趣？通過體育運動，又可以培養孩子哪方面的品質？市少年兒童活動中心科技體育部部長楊恩從、武術學科帶頭人孟祥萍給家長們支招。

體育興趣培養更重要

父母是孩子最好的老師，日常要積極營造與孩子一起鍛煉的家庭氛圍。孩子長期受到父母的影響，日常的言傳身教，可以逐漸養成良好的運動習慣。所以，孩子在很小的時候，家長就可以通過言傳身教培養孩子的體育興趣。

根據孩子身體發育的特點，一般情況下，7歲以前，孩子參與體育類的運動項目，大多還是以啟蒙為主，主要進行體育興趣的培養，家長在給孩子選擇運動項目時，無論是跆拳道、武術、輪滑，還是球類、體適能訓練，如果孩子有興趣參與，只要方法恰當，不妨讓孩子都試一試。對于提高身體的靈活性、柔韌性、協調性等都非常有益。建議孩子每天都有1至2小時形式多樣的兒童體育鍛煉時間，讓孩子從小形成運動慣性，養成長期堅持鍛煉的習慣。孩子長期參加各種體育運動，不但可以鍛煉身體，還有利于培養孩子的團隊協作能力、融入集體、吃苦耐勞、耐力，對孩子的性格、身體、智力、協調能力、自尊心、自信心的塑造都有幫助并且受益終身。因此，家長應鼓勵孩子積極參加體育運動。

在孩子參與體育運動的過程中，家長不要盲目跟風，看到最近哪個項目火或身邊的孩子都學什么，就讓孩子報什么項目，還是要選擇孩子感興趣、擅長的項目。這就需要家長在日常生活中多與孩子溝通，充分了解孩子的特長和興趣，根據他們的喜好，選擇適合自己孩子的項目。并且，每個運動項目在剛開始的時候大都以興趣培養為主，強度不大，趣味性更多。但學習到一定階段，隨著強度、難度的加大，孩子會遇到瓶頸期，家長在這個時候，要與孩子多溝通，給予孩子更多的鼓勵，激發他們的斗志。

機構選擇要正規

家長在給孩子選擇體育類興趣班的時候，機構的選擇特別重要。首先，要查看一下運動場地是否規范。其次，要查驗機構的辦學資質、教師的從業資格證，以及教師的從教經歷。選擇的項目在機構里的成熟度，有多少學生、辦了多久、回課率如何。也可以側面與學生和學生家長進行簡單的交流，聽聽學生和學生家長的感受。

在給孩子報體育類興趣班時，一定要有一個整體的規劃，要根據孩子身體的接受程度和興趣，一學期選擇一至兩種即可。初學的孩子，課時上也不要報太多，控制在十幾節課，孩子如果感興趣或者想更進一步，可以再增加課時。不要上成無效課，不但經濟上受損失，孩子的身心也會受到影響。（莊媛）