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天津北方網訊：每年四五月份是槐花盛開的季節。槐花不僅看著漂亮聞著香，吃起來更是香甜可口。本市公共營養師王鑫提供一份食花指南，告訴您如何健康吃槐花。

槐花性微寒，是一種藥食同源的花卉。春天肝火旺，食用槐花可以起到清肝火潤燥的作用。槐花生吃、熟吃皆可，做法一般以蒸食居多。先將槐花與小葉分開，用水洗干凈后控干水分，撒鹽，加面粉和水攪拌均勻，直接放入蒸屜，蒸熟后淋上香油及搗好的蒜泥即可。此外，您還可以用槐花炒雞蛋，做槐花包子、槐花煎餅、槐花餡餅等。

需要注意的是，槐花性涼，過量食用會傷脾胃，消化系統不好、過敏體質的人群要少食或不食。尤其是在進食寒涼食物后，盡量不要再食用槐花。老年人和兒童因為脾胃功能偏弱，過量食用槐花容易出現腹痛、腹瀉、食欲減退等不適。若食用槐花后出現不良反應，需及時到醫院就醫。

除了白槐花，還有一種紫槐花。這種槐花更適合觀賞，進食后容易引發過敏反應，不要食用。不要采摘公共場所、公園內的槐花，這些地方的槐樹有可能噴灑過農藥，食用有安全風險。而且公共場所內種植槐花是為了美化環境，大家要珍惜愛護，抵制不文明行為。（津云新聞編輯鄧坤偉）