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1.減肥www.nfysw.com的時候，蕎麥粉一次可以控制在300g左右。

2.蕎麥粉能為人體提供蛋白質(zhì)和氨基酸，膳食纖維含量高，但不含脂肪和糖，是減肥期間適宜食用的食物。100克蕎麥面可以為人體提供約102大卡的熱量，但減肥期間每天攝入的熱量應(yīng)控制在1000~1200大卡左右，所以減肥期間蕎麥面應(yīng)盡量控制在300~350克左右，這樣既能為人體提供充足的能量，又不會影響減肥效果。