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1、吃公雞：農村有“公雞狗龜紅棗肚”的說法。三伏天，公雞要吃公雞，也就是公雞。古人認為剛啼叫的公雞陽氣最高，有祛濕散寒的功效。三伏天是一年中最熱的時期，通過吃公雞，可以把體內的寒氣和濕氣逼出來。

2、喝姜茶：生姜性溫味辛，有發(fā)汗、散寒、除濕、活血的功效。三伏天喝姜茶有很好的驅濕散寒的作用。

3、艾葉泡腳：將艾葉放入鍋中，加水煮沸5-10分鐘；將艾葉的開水倒入桶中，放置溫熱微燙，然后開始泡腳；泡腳20-30分鐘。

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