《哈佛商業評論》的作者托尼·施瓦茨，講過一個故事。
他的朋友萬納，是一家著名會計事務所的高級合伙人。
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為了處理繁雜的工作，他每天要工作12到14個小時，經常感到筋疲力盡。
施瓦茨在了解他的處境后，給出一個建議：你應該管理能量，而非時間。
比如，做那些不得不做的事情，把其他事情授權給他人來做；
再比如，調整工作習慣，精力最旺盛的時候處理最重要的事情，保證工作效率。
萬納照做了，過了一段時間，他的精氣神明顯比以前更好了。
看過這樣一句話，你要保護好自己的能量，不要浪費哪怕一丁點兒給任何沒有回報的地方。
我們每天要面對復雜的社會關系，生活的種種不易。
學會管理能量，把精力放在重要的事情上，才是成年人最大的自律。
01
不管閑事
《醒世恒言》里講：事非干己休多管，話不投機莫強言。
這個世界上，只有三件事：自己的事，別人的事，老天的事。
老天的事我們管不著，自己的事一定要管好，別人的事不要去招惹。
博主@方美麗年輕時好管閑事，別人的事情她都想摻和一把。
當時，單位有同事買了新房，正準備裝修。
她得知以后，放下手里的工作，迫不及待地給同事傳授經驗：
“聽我的，客廳鋪木地板，不要貼瓷磚。廚房千萬不要裝成開放式的……”
她事無巨細地向同事交代如何裝修，下班后不得不補上白天落下的工作。
過了一段時間，當她詢問對方裝修結果時，同事卻告訴她說，裝修好了，我們還是選擇了瓷磚，廚房開放式的。
她頓時覺得一盆涼水從頭澆到腳，原來自己說了那么多根本就是白費力氣。
季羨林先生在《談人生》中寫道：做人，你不要多管閑事，而要多管自己。
管別人的閑事，不僅浪費自己的能量，還容易討人嫌，百害而無一利。
曾國藩的四弟仗著哥哥的威嚴，在鄉里好管閑事，愛替人出頭。
結果因為操勞過度，大病不起。
曾國藩寫信勸誡他：弟現在不管閑事，省費許多精神，將來大愈之后，亦可將閑事招牌收起，專意蒔蔬養魚，生趣盎然也。
曾國藩勸弟弟不要多管閑事，痊愈后把精力放在自己身上，享受清靜的生活。
鄭板橋在《贈君謀父子》中寫道：多讀古書開眼界，少管閑事養精神。
人的精力都是有限的，與其耗費在別人的閑事上，不如把時間和精力放在提升自己身上。
把精力往回收，過好自己的日子，不去管別人的閑事，才是真正的成熟。
02
不纏爛事
莫言在《晚熟的人》里講過一個故事。
莫言出名以后，招來表弟寧賽葉的嫉妒。
他寫了小說《黑白驢》，以莫言表弟的名義連載在報紙上，卻根本沒人買賬。
于是他找到莫言，嘲諷莫言這么愚笨的人居然都能出名，而自己滿腹才華卻無施展之地。
他還指責莫言不肯向別人推薦自己的作品，是因為嫉妒他的才華。
莫言無端受了指責后，本想反擊回去。
但轉念一想，若是與他爭辯，只怕他會越說越來勁，不如息事寧人，避而遠之。
人生在世，難免會遇到討厭的人和煩心的事。
與之計較，只會讓自己陷入壞情緒的泥濘之中，浪費的是自己的精力。
面對爛人爛事，不糾纏才是最聰明的活法。
美國作家哈珀·李曾經有一個關系極好的朋友——卡依特。
哈珀·李在創作小說時，會向卡依特分享自己的創作思路，征求對方意見。
她的小說《殺死一只知更鳥》成功出版后，卡依特還熱情地到處幫她做推廣。
《殺死一只知更鳥》在全球廣受好評，哈珀·李頓時聲名大噪，登上美國最受歡迎的作家榜首。
這時卡依特心理開始扭曲，對媒體宣稱自己才是這本書真正的作者。
經過媒體大肆渲染，卡依特迅速成名，哈珀·李也受到了不少讀者的攻擊。
可哈珀·李未做任何辯解，而是選擇回到老家小鎮過起了半隱居的生活。
她開始了小說《守望之心》的構思和創作，完全沒有受這件事的影響。
《守望之心》出版后再次成為暢銷書，哈珀·李也因此獲得了美國總統小布什頒發的自由勛章。
這世上所有事情都是有成本的，跟爛事糾纏搭進去的是你自己的時間。
著名商業咨詢顧問劉潤在《5分鐘商學院》中提到，“時間成本”這個概念。
如果你把時間都浪費在那些爛事身上，只會收獲一個拉胯的人生。
從今天起，把能量花在自我修行上，強健體魄，充實頭腦，碰上爛事一笑了之。
03
不耗心事
東京大學心理學博士吉田正雄做過一項實驗。
他邀請100位條件相當的志愿者，把他們分為兩組，布置了一個相同的任務。
他對第一組的要求是：全盤考慮事情完成的方法、過程以及可能發生的意外情況。
對第二組的要求是：去做就好。
實驗結果是，第一組花費時間是第二組的兩倍，然而完成質量卻遠不如第二組。
吉田正雄因此得出結論：凡事思慮過度，反而會表現得更差。
生活中，很多人都有這樣的經歷：
第二天要參加述職匯報，前一天晚上就輾轉難眠，擔心發揮不好；
在樓道遇到領導，沒有主動打招呼，擔心領導會耿耿于懷，以后給自己使絆子；
發給戀人的消息，沒有得到及時回復，就開始胡思亂想……
這種內耗就像心里住著兩個小人，在不停拉扯、打架，消耗你的精神能量。
挪威心理學家諾德斯克，21歲時在部隊服役。
有一天深夜，軍官緊急集合，開展軍事演習。
他急急忙忙上了場，剛俯身系好鞋帶的時候，演習開始了。
從那一刻起，他滿心思都在糾結一個問題：我的鞋帶到底系好了嗎？
跑步的時候，他在想，剛才只是隨便綁了一下，萬一松了怎么辦？
拿起武器準備戰斗時，他又在想，會不會已經松了，把我絆倒怎么辦？
就這樣，他越想越焦慮，根本沒有辦法集中精力演習，導致左腿中彈。
然而可笑的是，那根鞋帶，從頭到尾一直好端端系著。
美國心理學家鮑邁斯特，曾經提出一個著名的理論，叫做“自我損耗”。
一個人看似什么都沒做，但其實他的每一次選擇和糾結，都是在損耗心理能量。
你在自我內耗上多花一分鐘，就少一分鐘去解決問題。
行動起來，你就會發現所有預設的困難，都會在做事的過程中土崩瓦解。
正如尼采所言：生活中有件重要的事情，就是挖掘和管理自己的能量。
管理能量，便是管理人生。
畢竟一生漫長，你只有能量充沛，才能活得漂亮。
（作者 洞見muye 來源 洞見微信公號）
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