1、調整心態，從容過好漫長的寒假。高考前的春節和寒假是調整心態，為考試做最好準備的寶貴時間段。你不妨過一個相對輕松愉快的春節和寒假。當然，最好不要松手，

2、更不宜參加暴力危險的活動，以免身體受傷影響接下來的復習備考，主要是放松和調整自己的身心。這期間因為疫情，沒有親戚朋友，沒有當事人。父母不用整天嘮叨高考的事。孩子在學校聽學校和老師的動員和教訓就夠了。

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3、回家過節還得聽父母親戚的嘮叨，對孩子調整狀態不好。

4、合理安排學習和休息時間，配合學校老師的復習節奏，適當選擇網絡課。一般來說，孩子最了解自己的事情，即將年滿18周歲，即將成年的孩子應該能夠獨立安排自己的學習和生活。

5、所以家長沒有必要為孩子做什么硬性安排，更沒有必要強迫孩子參加孩子根本不想參加的在線輔導。主要是讓孩子自己做決定，自己安排，自己學會查漏補缺。事實上，如果孩子不愿意參加在線輔導，強迫他們參加也沒有用。

6、反而會打亂他的復習計劃和復習節奏，可能會適得其反。

7、關鍵是要學會查漏補缺。查漏補缺是備考的關鍵環節。所謂復習，其實就是對學過的知識點進行復習，了解知識點掌握的程度，鞏固已經掌握的知識點，對沒有掌握或者不熟悉的知識點進行查漏補缺，補齊短板。超長假期，

8、是查漏補缺的好機會，可以根據自己的實際安排時間查漏補缺。

9、適當安排室內運動，緩解壓力。疫情期間，戶外活動受到很大限制。開學前，我在家復習準備考試。雖然自由了，但是遇到了很大的壓力。緊張復習后，可以適當安排一些適合自己的室內運動。

10、做體操，舉杠鈴，原地慢跑，彈跳，仰臥起坐.做最適合自己的室內運動，不僅鍛煉身體，還能調節心情，緩解壓力。

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